知っている？ルーティンとは|ルーティンの種類とメリット

ある日の通勤中。わたしの頭の中でパッと思い浮かんだことがありまして、
朝起きて今にいたるまでどういった行動をとっていたかが…

当たり前にいつも行っていること
つまり、ルーティンがあることを！！

そもそもルーティンって何？？と口が半開きになっているそこのあなた！！のために個人的に
気になったので調べてみました。参考に見ていってください！

【ルーティンの意味】

早速結論から言いますと、

ルーティン（routine）とは、日常的に繰り返し行う一連の作業や活動のことを指します。

ルーティンは個人の生活や仕事において、効率や生産性を向上させ、心身のバランスを保つために重要です。以下に、ルーティンの種類やメリット、効果的なルーティンの作り方について説明します。

ルーティンの種類

ルーティンの種類だけでもこんなにもあるとは思っていなかったです💦
わたし個人ではモーニングルーティンしか存じ上げてなかったです…

毎朝、カーテンをすぐ開け→日差しを浴び→ジョジョ立ちをし→ベッドメイキングしておりますよ🛏️
ジョジョ立ちは冗談ですよ？🕺

次はメリットです！

ルーティンを習慣づけているおかげで作業の時短や、あまり脳のリソースをつかわなてくよい
と思うのでストレスをあまり感じることなく集中できるといったことだと私は自分なりに解釈
したので勉強になりました🖊️

わたし個人的には小さなステップから始めるが１番ハードルが低いのかと思います
自分が決めた時間に筋トレするとか就寝時間と起床時間を固定にするだとかやりようはいくらでもあると思います。

実践してみてください！

明日やろうはバカ野郎です🔥

ルーティンは、個人の生活や仕事の質を向上させるために非常に有用なツールです。自分に合ったルーティンを見つけて実践することで、日常生活の中でより多くの達成感や充実感を得ることができると思います

みなさんはいつもどんなルーティンでしょうか？
何もないなーと思った方は自分なりのルーティン探してみてください

きっと役に立つと思います！
恐らく…（笑）

以上です！